Viêm da tiếp xúc là căn bệnh về da phổ biến, có thể xảy đến với nhiều đối tượng, không phân biệt giới tính. Khi mắc bệnh cần phải điều trị đúng cách, không được chủ quan dễ dẫn đến những biến chứng ngoài ý muốn. Viêm da tiếp xúc cần kiêng gì? Cách phòng tránh bệnh như thế nào? Những thông tin trong bài viết dưới đây của chúng tôi sẽ giúp bạn có được câu trả lời.
Mục lục
Tìm hiểu về bệnh viêm da tiếp xúc
Viêm da tiếp xúc còn được biết đến với tên gọi khác là chàm tiếp xúc, hình thành do cơ thể chịu các tác động tiêu cực từ môi trường bên ngoài. Bệnh có thể xảy ra với mọi lứa tuổi, từ trẻ em đến người già đều có thể mắc phải. Người bệnh sẽ cảm thấy ngứa ngáy, khó chịu, ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hàng ngày. Có hai loại viêm da tiếp xúc phổ biến nhất hiện nay đó là viêm da tiếp xúc kích ứng và viêm da tiếp xúc dị ứng. Cụ thể:
Viêm da tiếp xúc kích ứng
Bệnh hình thành khi cơ thể tiếp xúc với acid, kiềm hoặc do phấn côn trùng. Loại này tồn tại hai cấp độ là cấp tính và mãn tính. Với thể cấp tính, sau vài giờ da sẽ cảm thấy bỏng rát, khô, nổi mề đay. Thể mãn tính các triệu chứng sẽ nặng hơn, có thể gây sốt.
Viêm da tiếp xúc dị ứng
Bệnh hình thành do phản ứng của các chất gây dị ứng. Trên da xuất hiện nhiều mụn nước, phát ban và sưng tấy. Các chất gây dị ứng đến từ nước hoa, mỹ phẩm, thuốc nhuộm tóc… Viêm da tiếp xúc dị ứng nếu như không được điều trị sẽ để lại nhiều biến chứng cho cơ thể.
Viêm da tiếp xúc cần kiêng gì?
Viêm da tiếp xúc khi ăn uống, sinh hoạt không điều độ dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến sức khỏe. Theo đó, bạn cần kiêng một vài yếu tố dưới đây.
Các loại thực phẩm cần tránh
Chế độ ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp làn da nhanh chóng phục hồi. Chính vì vậy, khi bạn dung nạp thức ăn một cách bừa bãi vào cơ thể sẽ làm gia tăng các triệu chứng bệnh. Bệnh tiến triển nặng, da ngứa ngáy, khó chịu và dễ bị kích ứng. Dưới đây là những thực phẩm mà người bị viêm da tiếp xúc cần tránh:
- Các loại thịt đỏ: Khi ăn quá nhiều các loại thịt đỏ, bệnh viêm da sẽ tiến triển nặng hơn. Một vài thành phần có trong thịt đỏ là nguyên nhân chính làm thay đổi sắc tố da, gây sẹo.
- Thực phẩm nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng: Đồ ăn nhanh, đồ cay là “kẻ thù” của bệnh viêm da tiếp xúc. Khi nạp vào cơ thể sẽ làm gia tăng độc tố, làm suy giảm chức năng đào thải của thận, gan, làm căn bệnh viêm da trở nên trầm trọng hơn.
- Đồ uống có cồn: Đồ uống có cồn, rượu, bia, chất kích thích, đồ uống có gas… làm gia tăng nguy cơ mắc suy gan, suy thận, trào ngược dạ dày. Bệnh viêm da kéo dài và tiến triển nặng hơn.
- Đồ ngọt: Bánh, kẹo, bánh quy, kem… có rất nhiều đường làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm, ngứa ngáy, dễ mắc bệnh đường huyết.
- Các loại hải sản: Tôm, cua, cá, mực, bạch tuộc… đều chứa nhiều dinh dưỡng nhưng không hề tốt cho da. Chúng gây ngứa, gây viêm da dị ứng, gây sưng và viêm. Người bệnh có thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, tiêu chảy và buồn nôn.
Xem thêm: Viêm da cơ địa không nên ăn gì?
Một vài yếu tố khác
Ngoài thực phẩm, các yếu tố như hóa chất, thời tiết, bụi bẩn, stress… cũng sẽ làm cho bệnh viêm da trở nên nặng thêm. Cụ thể:
- Các loại hóa chất: Thuốc tẩy rửa, thuốc nhuộm, chất tạo mùi… đều làm gia tăng nguy cơ bị viêm da. Khi phải tiếp xúc với chúng, bạn nên dùng đồ bảo hộ như khẩu trang, găng tay.
- Bụi bẩn: các loại bụi bẩn từ môi trường, nấm mốc, phấn hoa, lông động vật… cũng làm gia tăng nguy cơ mắc viêm da tiếp xúc. Để tránh các yếu tố này cần hút bụi và vệ sinh nhà cửa thường xuyên.
- Yếu tố thời tiết: Khi trời lạnh, da sẽ bị mất đi độ ẩm, gây khô rát, bong tróc, sần sùi. Nếu không biết cách bảo vệ và chăm sóc cơ thể, nguy cơ mắc bệnh viêm da dị ứng là rất cao.
- Ánh nắng mặt trời: Viêm da tiếp xúc hình thành có thể là do ánh nắng mặt trời. Nắng nóng, cơ thể đổ nhiều mồ hôi, ẩm ướt là nguyên nhân gây nên các cơn ngứa. Càng gãi nhiều, bệnh viêm da sẽ càng nặng hơn.
- Căng thẳng, stress: Áp lực công việc, cuộc sống sẽ làm cơ thể tiết ra các chất gây kích ứng da. Cách tốt nhất là dành thời gian nghỉ ngơi, tránh để cơ thể căng thẳng, khó chịu.
Nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi?
Song song với các loại thực phẩm cần tránh, cần cân nhắc xem nên ăn gì để bệnh nhanh khỏi. Đồng thời, thực phẩm phải chế biến đúng cách để làm gia tăng hàm lượng dưỡng chất, giúp cơ thể hấp thụ một cách tốt nhất. Dưới đây là những loại thực phẩm bạn nên dung nạp vào cơ thể khi bị viêm da dị ứng:
Thực phẩm giàu kẽm
Các loại thực phẩm giàu kẽm sẽ tạo ra một lớp bảo vệ tự nhiên cho da qua đó thúc đẩy quá trình sản sinh tế bào mới. Một số loại thực phẩm bạn nên ăn đó là trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, các loại hạt, cây họ đậu. Chúng giúp cơ thổ bổ sung các chất cần thiết, cải tạo và bảo vệ da trước những tác nhân có hại.
Thực phẩm giàu vitamin
Vitamin là chất rất tốt cho cơ thể, duy trì hoạt động và giúp bạn có được sức khỏe dẻo dai. Nhất là các loại vitamin D, E, C rất tốt cho làn da bị viêm. Chúng cấp ẩm, làm mềm da và ngừa thâm vô cùng hiệu quả. Làn da bị tổn thương sẽ nhanh chóng được phục hồi. Bạn có thể tham khảo những loại thực phẩm dưới đây:
- Thực phẩm giàu vitamin D: Yến mạch, sữa bò, sữa đậu nành, lòng đỏ trứng, nấm…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin C: Dâu tây, kiwi, ớt chuông đỏ, cà chua, dưa lưới, bông cải xanh, khoai tây, đu đủ…
- Thực phẩm chứa nhiều vitamin E: Quả bơ, hạnh nhân, đậu phộng, bí đỏ, măng tây, cải bó xôi…
Uống đủ nước
Nước đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi cho làn da. Các chuyên gia y tế khuyến cáo, mỗi người nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để giúp cơ thể duy trì độ dẻo dai. Đồng thời, cần kết hợp với các loại nước ép trái cây để gia tăng hiệu quả điều trị bệnh. Một lưu ý nhỏ, nếu bạn đang sử dụng các loại dầu ăn từ động vật thì hãy thay đổi sang dầu thực vật. Dùng các loại như dầu gạo, dầu đậu nành, dầu hướng dương… sẽ rất tốt cho sức khỏe.
Sử dụng các loại hạt
Người Việt thường ăn rất nhiều tinh bột trong một ngày. Tinh bột cung cấp năng lượng và protein khá tốt nhưng khi dùng quá nhiều dễ dẫn đến khó tiêu, đầy bụng, tăng cân nhanh chóng. Bị viêm da mà ăn tinh bột, bệnh sẽ càng lâu lành hơn. Thay vì sử dụng tinh bột, bạn có thể ăn ngũ cốc, óc chó hay yến mạch. Chúng vừa bổ dưỡng vừa an toàn, không gây kích ứng da.
Có thể bạn quan tâm: Bệnh eczama là bệnh gì – Nỗi ám ảnh và cách khắc phục
Cách phòng tránh bệnh viêm da hiệu quả
Viêm da tiếp xúc là bệnh ngoài da, các triệu chứng xuất hiện là ngứa ngáy và mẩn đỏ. Bệnh có thể làm hình thành mụn nước, khi mụn vỡ sẽ lây lan ra khắp cơ thể. Chính vì thế, bạn cần phải biết cách chăm sóc cơ thể và bồi bổ cho thật tốt, tránh để bệnh phát sinh biến chứng. Dưới đây là một vài lưu ý quan trọng nhất:
- Vệ sinh cơ thể thật sạch sẽ mỗi ngày. Nên sử dụng nước ấm để tắm rửa nhưng không nên tắm lâu quá 20 phút.
- Khi sử dụng dầu gội đầu, sữa tắm, xà phòng tắm cần lưu ý lựa chọn những nguyên liệu có nguồn gốc tự nhiên, an toàn và lành tính. Đồng thời hãy làm sạch các cặn bẩn và bọt xà phòng, tránh để chúng làm bít tắc lỗ chân lông, gây viêm nang lông.
- Uống đủ nước để đảm bảo độ ẩm cho da. Có thể kết hợp thêm các sản phẩm dưỡng ẩm để bảo vệ da.
- Sử dụng kem chống nắng thường xuyên. Nên chọn những loại có chỉ số chống nắng từ 50 SPF trở lên sẽ rất tốt cho da.
- Tránh xa các nguồn dễ gây dị ứng như lông động vật, chất tẩy rửa, thuốc nhuộm… để bảo vệ làn da.
- Dọn dẹp thường xuyên không gian sống. Thường xuyên giặt các loại chăn ga, khăn mặt, gối đệm… vì các đồ vật này sẽ thường xuyên tiếp xúc với làn da của bạn.
- Mặc các loại trang phục rộng rãi, thoáng mát, với khả năng thấm hút mồ hôi tốt để tránh làm làn da bị tổn thương.
Viêm da tiếp túc cần kiêng gì? Nên dung nạp những loại thức ăn nào vào cơ thể? Các thông tin hữu ích trong bài viết trên đây của chúng tôi đã giúp bạn có được câu trả lời. Bệnh tuy không quá nguy hiểm nhưng nếu điều trị không đúng cách dễ dẫn đến nhiều biến chứng nguy hại đến sức khỏe. Hãy cẩn thận và chăm sóc bản thân thật tốt, uống đủ nước mỗi ngày để cơ thể khỏe mạnh hơn.